Désolé pour ton disque dur, enfin pour tout ton travail perdu.
A l'avenir, pense à faire plusieurs sauvegardes sur des supports différents. C'est ce que je fais depuis la même mésaventure.
Pour bien faire, il faudrait même monter un raid 1 dans un boitier externe...
Si tu es toujours à la recherche de plans, j'ai ce fichier "gif".